น้ำมะเขือเทศคือเพื่อนรู้ใจผู้ที่รักสวยรักงาม
ประโยชน์
มะเขือเทศอุดมด้วยวิตามินและธาตุโพแทสเซียม มีแคลอรีต่ำ สามารถช่วยปรับสมดุลของปริมาณโซเดียมไอออนในร่างกาย และช่วยลดอาการบวมน้ำ และที่สำคัญช่วยชะลอความแก่
ส่วนผสม
- มะเขือเทศ 200 กรัม
- น้ำผึ้งประมาณพอเหมาะ
วิธีทำ
- ล้างมะเขือเทศให้สะอาด ตัดขั้ว ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้น
- นำผลไม้ที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่น เติมน้ำเย็นลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องปั่นสมูทตี้สามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งละเอียดปั่นแทนน้ำเย็น
- ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้วดื่ม ก่อนดื่มจะปรุงรสด้วยพริกไทยดำป่นและซอสทาบาสโกไปด้วยก็ได้ แต่อย่าลืมคนให้เข้ากันก่อนดื่ม และถ้าจะฝานมะนาวชิ้นบางๆ ลงไปสักชิ้นก็จะทำให้มีรสชาติดีขึ้น
ข้อแนะนำ
ในกรณีของผู้หญิงที่มีอาการบวมน้ำได้ง่าย เมื่อทำนำมะเขือเทศสูตรนี้ ควรเติมแตงโมปริมาณพอเหมาะ เพื่อช่วยกระตุ้นกระบวนการเมแทบอลิซึมของน้ำด้วย จะช่วยลดอาการบวมน้ำได้ดียิ่งขึ้น
ข้อแนะนำ 2 – การใช้งานเครื่องปั่นสมูทตี้
